退休前後，生活重心轉變的影響

退休前我們有工作、有兒女家庭的責任要顧，這是多數人退休前的生活重心。

退休後工作結束、兒女也都長大獨立出外打拼，我們的家庭責任和負擔也已告一段落，多出來的就是自由時間和一些投資儲
蓄來的錢，但多數人卻也開始失去生活重心和目標，內心總是期盼枯等兒女回到身邊作伴，無奈兒女各自闖盪事業、各組小
家庭，聚少離多。唯一跟隨在旁的只有身邊的老伴，甚至沒有！整天窩在家，不是看電視就是被電視看，偶爾出門在鄰近的
店家逛逛，並採買些日常所需，好一點的會在附近公園或活動中心做些簡單的運動，活動範圍不大，社群互動也不多。忽然
驚覺，為何退休後老得特別快？身體狀況不斷直線走下坡？身體機能，退休前後盼若兩人？

有鑑於此，退休後生活的規劃，就更顯得重要⋯⋯⋯

人，是群聚的動物。需要「與人連結」，需要透過不斷與人相處互動，產生不同的刺激和反應，幫助思考，也幫助學習。甚
至人也都需要「存在感」，以及「被需要感」。這些要件，都是構成一個人對自我價值的肯定，不可或缺的元素。而對自我
價值肯定了，自然對人生就充滿希望，對生命就多一些渴望；對人生有了希望，對生命有了渴望，心理影響生理，自然而然
，身體機能就容易抗衰緩老！

既然如此，為了擁有以上那些要件，也為了滿足這樣的需求，於是有了許多「長壽村」、「樂齡學院」、「社區大學」、
「老人會館」⋯⋯等組織或機構出現。而這也是我們社會近年來不斷推廣的，樂齡樂活養生的概念！

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