戰勝恐懼三部曲

一、未知（恐懼）：

人往往因為資訊取得不足，而對未知的人事物產生恐懼、退縮。

二、求知（挑戰）：

嘗試尋找解惑的任何一種方法，挑戰求知過程的挫敗和不順遂。

三、已知（勇氣）：

經過努力不懈、堅持到底所得到的知識和能力，其產生的勇氣更是一種自信。

此三階段的內心變化將呈現此消彼長的態勢，其後續發展區分為二：

一、

因為第一階段的恐懼壓得自己不敢嘗試第二階段的求知，導致未知的事遲遲無法得到解惑，而生活中未知的事卻又不斷接踵而來，導致內心的恐懼與日俱增，勇氣與自信當然也就逐漸消耗殆盡，整個人顯得畏縮、缺乏活力，更不用說之後嘗試進入第二第三階段的可能了。

二、

因為努力嘗試突破自己的心理障礙，邁開步伐，朝此三階段的求知歷程前進，因而不斷累積知識的廣度和深度，同時也​不斷地在已知的第三階段獲得勇氣和信心，結果此三階段的歷程時間是愈來愈短，甚至對於第一階段未知的心理層面，也逐漸不再感到恐懼，反而是會產生正面看待的興奮。

總而言之，「嘗試突破」，就是一個開始，也是改變自己生命的一個起點！